潤澤心靈?晨曦伴行——江門市城市地理信息中心黨支部和工會聯合舉辦2024年關愛職工心理健康主題講座

　　關愛職工心理健康是培育和踐行社會主義核心價值觀的基本要求，是促進職工素質提升、隊伍穩定、實現單位和諧發展的需要。為貫徹落實黨的二十屆三中全會精神，聚焦提高人民生活品質，培育廣大職工 “自尊自信、積極向上”的社會心態，2024年8月15日江門市城市地理信息中心特別邀請了江門市蓬江區德信行社會工作服務中心，應用心理學碩士、高級心理督導師張晴老師開展潤澤心靈·晨曦伴行心理健康主題講座。

　　本次培訓圍繞認識情緒、壓力來源、緩解壓力方法等方面進行了詳細的講解和實踐指導。通過“理論+實操”的培訓模式，老師不僅分析了壓力的深層含義與來源，還通過壓力測試與互動環節，運用彩筆畫出心理壓力，并幫助大家逐步理解繪畫分析的理論及類別，從繪畫過程、構圖特征等方面嘗試分析，讓參與者對自己的壓力水平有了直觀的認識。老師特別強調了情緒管理在應對壓力中的核心作用，并分享了一系列高效實用的情緒管理與壓力調整技巧。整個講座過程中，職工們認真聽講、積極思考，熱情地參與討論和分享。

　　此次培訓提高了職工對心理健康的認識，掌握了減壓賦能的小技巧，幫助大家學會疏導負面情緒，減緩內心壓力，塑造快樂健康的高質量生活方式，以更加飽滿的熱情和更加務實的工作作風投入到工作中。